心理专家王玲教你自我调节的方法

本网讯 12月9日下午，广东省高校心理咨询专业委员会副主任、华南师范大学心理系王玲教授为我院师生作了题为“学会自我调节：做健康、充实的大学生”的心理讲座。

王玲教授传授心理调节方法

王教授先从心理健康的标准入手，结合自己的独到的见解，深入浅出地阐释如何才算是一个真正健康的人。接着列举了大学生在环境适应、学业规划、人际交往、自我认识以及恋爱心理等方面容易遇到的不和谐状况，并分享了比较实用的自我调节策略——接纳自我，树立信心；管理压力，调节情绪；建立良好的人际关系；热爱生活、珍视生命。短短一个半钟的时间里，王教授分享了二十多个案例，每一个案例都十分贴切而又富有启发意义，让现场的师生们受益匪浅。