【心理咨询站】詹海都老师谈“心灵彩虹站”

本网讯 “我们都会亲切地唤詹老师为‘DuDu’。他总是面带微笑，很有亲和力。我们坐在一起，不像是师生，倒像是朋友。不管我们做得如何，他总是耐心地教导我们，还不忘鼓励我们。”学生如此评价。他是谁？他是心理健康教育与素质拓展中心办公室的詹海都老师。

下午两点半，詹海都老师接受记者采访，语气、语调舒缓，笑容可掬，在这春寒料峭的日子里，令人倍感温暖。

詹海都老师接受记者采访

“心灵彩虹站”的由来

记者（以下简称记）：什么是“心灵彩虹站”？

詹海都老师（以下简称詹）：心灵彩虹站是我们心理健康教育进驻宿舍的项目之一，这也是我们在宿舍区开展心理健康知识宣传普及工作的重要平台。

记：为什么会将其命名为“心灵彩虹站”？

詹：心灵彩虹站不仅与我们宿舍楼的彩虹的七种颜色（红、橙、黄、绿、青、蓝、紫）相匹配，同时也与七情相吻合。寓意着我们的心灵也应该是多姿多彩的，有喜有悲，喜怒有度，近乎自然。相应的，我们心灵彩虹站的小册子也采用彩虹七色作为底色的纸张来印制。每学期会印制7期，每期会有相应的编号。凡是能收集整个系列小册子的学生，中心（学生处心理健康教育与素质拓展中心）都会对其进行奖励。每一期的内容将会根据学生的心理需求以及不同时期的心理特点来确定。比如，临近考试会有考试专题的心理知识等。目前我们已经印制了20100101和20100102两期，后续的几期也将陆续出版。前两期的效果还是比较良好的，据负责心灵彩虹站的干部反映，部分楼层的小册子常出现供不应求。

“心灵彩虹站”只是一个开端

记：通过心灵彩虹站想让学生知道什么？

詹：这只是一个开端，以后我们将探讨如何在宿舍区加强心理健康教育。人是有自我调节能力的，也许恢复时间会长一些。比如一个人失恋了，可能自己会在宿舍里哭，这也是一种宣泄方式。情绪低落，一个星期、一个月甚至更长时间。当然，也可以选择心理咨询的方式来缩短时间，这样可以更快的走出情绪低谷。像自我发展、学习、人际交往、新生适应、情绪情感等这些都是心理咨询的服务内容。来咨询的人都承认自己心理有问题，他们敢于面对，至于咨询后有无成效他们心里最清楚。知道中心的全称吗？心理健康教育与素质拓展中心。实际上它包括两方面，一是心理健康教育，二是素质拓展。学院有心理健康教育课程，上学期我们也有开展素质拓展月系列主题活动，这些都是用来加强学生心理健康教育和心理素质发展的。

倍感舒适的心理咨询室

大学生的心理健康与教育问题

记：大部分人会抱有这样一种观念，“我的心理素质好，不需要咨询”，实际是如此吗？

詹：这涉及到一个传统的健康观念。人们普遍认为没有疾病及虚弱现象是健康，其实这是对“健康”的一个误解。健康包涵了五个方面——身体、心理、社会适应能力、道德及生殖，这五个方面都健康才能称之为“健康”。有了健康，也要有维护健康的意识。感冒了，很自然会去看病、吃药。但心理有问题了，人们都不会想到心理咨询。这是由于一方面是传统观念的影响，另一方面人们会把它与精神疾病联系起来。心理咨询和心理治疗其实是两个概念，心理咨询的对象主要是正常人，而心理治疗的对象则是心理疾病患者。更多的，学校做的是心理咨询的工作。有人的地方肯定会有心理问题的。

记：大学生心理健康与教育的途径？

詹：通过玩一些小游戏，可以达到一个治疗的效果。在游戏过程中可以提升自我认识，例如沙盘，它类似于小时候玩的“过家家”。心理健康教育的方式也日渐艺术化，心理剧、心理漫画、心理歌曲等一系列推出，像歌舞剧、话剧这类的，都是可以促进人格的完善。心理健康教育的途径有很多，我们知道有运动疗法，或者是食物疗法。像吃零食，不同的零食有不同的疗法，促进健康，改善人们的心情。同时要注意食物搭配，不同类型的食物成效是不一样的。但很多人都不会注意这方面，觉得没所谓。颜色也可以促进消化，比如说橙色、黄色、绿色等。然而，宿舍的整体搭配也会有所影响。

第三届525心理健康节

记：关于学院第三届525心理健康节？

詹：今年的主题是“和谐人际，从心开始”，目的是想让学生认识自己，强化心理素质，提高自己人际交往能力。

记者：具体有哪些内容？

詹：包括心理电影、心理沙龙，辩论赛、签名活动、知识展、团体心理训练、游园专场和心理小调查等多种形式。

记：活动从4月18日持续到5月25日，如此精彩多样的活动，期待同学们的参与！

詹：预祝心理健康节圆满成功，谢谢传媒中心学生记者的采访。

（供稿：传媒中心学生记者陈小青摄影：杜永恒编辑：许江虹）

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